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美容に強い味方!バナナの若返り効果とは?

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普段私たちが何気に食べているバナナには、若返り効果があることを知っていますか?

この若返り効果について、医学博士の松生恒夫は、次の様な説明をしています。

 

『人は、年齢とともに腸の弾力性が落ちて便秘がちになり、腸内のビフィズス菌の数も減っていきます。

バナナは、

☆善玉菌を増やすといわれている食物繊維

☆フラクトオリゴ糖

☆整腸作用のある難消化性でんぷん

これらを含んだ果物なので、胃への負担も少ない点でおすすめです。

さらに抗酸化作用が期待される

●ポリフェノール

●美容ビタミンと呼ばれるビタミンB群

これらも豊富に含んでいるので、美容にも最適なフルーツと言えます』とのこと。

 

また日本バナナ輸入組合とオルトメディコが実施した調査でも、バナナの若返り効果が明らかになりました。

どんな調査課というと、30~49歳の女性14名を解析対象に、4週間バナナを食べ続けてもらい肌の変化を検証するというもの。

この結果、バナナを食べ続けたことで肌の弾力、油分値、水分値に改善効果が確認されました。

そして実際の実験に参加した方にアンケートを行って自覚症状の改善状況を聞いてみたところ、バナナを食べ始めた約4週後に「肌の潤い」など 肌に関する幅広い項目が改善しており、バナナ摂取による肌の改善を参加者自身も自覚したそうです。

さらに注目したい点は、試験期間中、被験者に記録してもらった排便に関する日誌。

これを集計したところ、バナナを食べた約4週間で、1日1回の排便率が増加し、同時に排便なしは横ばい、1日2回は減少傾向という結果が出ています。

また、1回あたりの排便量については増える傾向にあり、バナナを食べ続けることで、質のよい排便習慣が身につくこともわかりました。

バナナは素早く栄養補給できたりすることで、アスリートはもちろん、忙しいビジネスマンも好んで食べる果物です。

朝バナナダイエットがブ-ムの時は、ス-パ-の店頭でバナナが売り切れる事もありましたが、現在では安価に入手できる 果物でもあります。

上手に摂取して、若返り効果、美肌効果を高めたいですね。